散步乌鲁木齐风韵出行，是一种情趣。
散步， 是一种享受。
在雨后的春天里散步，更是件十分惬意的事情。
大多居住城市里的人都酷爱散步，现在城市里太喧嚣，到处是停车场，街头巷尾塞满乌鲁木齐风韵出行了人，满眼是广告，嘈杂声绵绵不绝，震耳欲聋，一天到晚，扰得人心烦意乱，很难有一份清静。冬天，外面天气冷，散步是如赶路一样，那是锻炼身体，只有在春暖花开春天，来到郊外，或在附近的公园里散散步是最开心的。散步走累的时候，便找一个椅子坐坐，那种感觉最舒服。
今天，就为大家盘点乌鲁木齐周边那些可以散步的地方，一起迈开脚步，甩开腿！
太原路景观带徒步道
位于北京路农机厂到太原路附近，全长5.7公里，是由绿化带改造而成，一侧道路全部由红色塑胶铺设而成，是一处典型的景观带徒步道。沿线有健身器材、卫生间、休息点等配套设施，开车的市民前往也有可供停车的区域。
河滩路珠江桥南徒步道
位于河滩路两侧，不开车时沿和平渠边进入。里面绿树成荫，植被丰富。还有专门供市民徒步的红色健身道。如果去不了太远，可以来这里晨练或散步，体验乌鲁木齐一年四季的变化。
雅玛里克山徒步道
从宝山路雅山公园大门进入，向西北方向沿石阶行至镇妖塔（雅山一大景观），再顺山路向西可到世纪亭。世纪亭向西南方向沿山路可登841台，再登雅山最高峰——青年峰（1391米），沿山路朝东南方向下山就到了水泥厂附近。徒步全程约15公里，行程需大约5个小时，山势不高，难度不大，该线路一年四季都适合徒步。
小绿谷旁环形徒步道
整个徒步道呈一个倒“凹”字环形，长16.9公里，以维泰大厦为起点，这里有一处新建的中转自助驿站和自行车租赁点，自助驿站开通后可向徒步的市民提供路线图等咨询服务。
在这条路上徒步时，还可以鸟瞰小绿谷和大绿谷园内的绿地水景景观。
达坂城东沟乡
走在乌鲁木齐达坂城区东沟乡10公里步道的路上，前方是天山博格达雪峰，脚下是从雪峰流下的阿克苏河河水，步道两侧是河谷次生林，有百年古榆、红柳等，一路下来也是美不胜收。涓涓的细流让人陶醉，走在纯手工的木质徒步栈道上，两旁繁茂的各色野花和错落有致的亭台楼阁让人神清气爽。
水墨天山徒步道
每年冬季，水墨天山国家登山健身步道也是乌鲁木齐市民徒步的好去处，水墨天山国家登山健身步道距离市区大约20公里，约半小时车程。徒步道全长33公里，免费向市民开放。该徒步道途经葛家沟村、石人子沟村、天山牧场、米泉林场、涝坝沟村。蝴蝶谷是起始点，沿线有服务中心、露营地、停车场、休息点、环保公厕、垃圾集中处理点。冬季大雪降下，所有景物被白雪覆盖，沿途的雪景美不胜收。
天山大道徒步道
乌鲁木齐县天山大道位于乌鲁木齐市至南山水西沟和天山大峡谷途中，是连通市中心和水西沟、板房沟的交通要道。从乌鲁木齐市中心出发大约20 多公里便可以进入天山大道停车场。
虽然早有“饭后百步走，活到九十九”，这一句俗语。但是，对于散步来说，要根据自己的身体条件采用适宜的散步形式，则对身体健康更为有利。
普通散步乌鲁木齐风韵出行：每分钟60至90步，每次20至40分钟。这种散步正适合于患冠心病、高血压、脑溢血后遗症或呼吸系统病、中重型关节炎的老年人等。
快速散步：每分钟90至120步。每次30至60分钟，适合于中青年慢性关节炎、胃肠道和高血压病的恢复期等患者。
反臂背向散步：行走时两手背放于肾（盂）穴处，缓步背向行走（倒退走）50步后，再向前行100步，反复5至10次。适合于没什么病的中老年人。
摆臂散步：步行时两臂用力前后摆动，可增进肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动，每分钟行走60至90步，适合于肩关节周围有炎症及上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿等病人。
散步是一种心灵的享受。散步，是钟爱的生活一种状态。脚尖轻轻地拂过大地，缓缓地迈着步子，沐浴夕阳的余辉，静听属于自己一个人的世界里的春夏秋冬，喜怒哀乐。热爱生活，享受生活，就从散步开始吧，当你品到了它滋味，你就会有瘾，喜欢爱上它的。
来源：食色新疆
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