【疲劳驾驶危害大携华出行司机审核要多久，怎样才能更好的避免疲劳驾驶携华出行司机审核要多久，保障出行平安呢携华出行司机审核要多久？】
1、长途开车守则第一条，调整一个让自己最舒服的坐姿。座椅高低适中，座椅前后恰当，身体与方向盘有一定距离，座椅客稍微向后倾斜等等这些都很重要。
2、科学地安排行车时间，注意劳逸结合科学合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息。连续驾驶时间不得超过四小时，连续行车四小时必须停车休息20分钟以上，夜间长时间行车应由两人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在两小时至四小时之间，尽量不在深夜驾驶。
3、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7至8小时的睡眠，睡前一至两小时内不饮食，睡前一个小时内不多饮水，不进行过度，脑力工作，室内保持通风整洁，床不要太软，被子不要太重，枕头不宜过高。
4、吃饱午饭后不要立刻开车。人在大量进食后，为携华出行司机审核要多久了促进消化，血液，会向胃部聚集加大胃部的血液循环。致使脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。另外大家都知道，人体有一个生物钟的存在，如果你每天都在特定时间午睡。那么每天到携华出行司机审核要多久了这个点数，你就会犯困，除非有什么外在的因素刺激，助你提神。
5、多准备储备点干粮和水在车上，碰上塞车...嘿嘿（这次可没月饼可以吃了）
6、准备减轻疲劳的零食，比薄荷糖、口香糖。但是真的太累了，还是要到就近的高速休息站，毕竟没有什么比打个盹更舒服的了。
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